terça-feira, 29 de maio de 2012

O que é Neuróbica?


Como já sabemos que nosso cérebro precisa de estímulos para se manter forte e bastante ativo, encontrei nos exercícios neuróbicos, uma fonte fértil para esse desenvolvimento.

Neuróbica é uma ginástica especifica para o cérebro e foi criada pelo neurocientista norte-americano, Larry Katz com o objetivo de estimular os cinco sentidos através de exercícios que farão você prestar mais atenção nas suas ações malhorando assim sua concentração e sua memória.
São exercícios para serem praticados diariamente e consistem em fazer suas atividades rotineiras de uma forma diferente para que seu cérebro esteja sempre em ação.

Quanto mais ativo estiver o nosso cérebro, menos propensos estaremos às doenças mentais, como demência e às doenças cognitivas como Alzheimer.

Abaixo, 21 dicas para você montar seu treino de neuróbica 


O desafio da neuróbica é fazer tudo aquilo que contraria as ações automáticas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional, por isso:

1-Use o relógio de pulso no braço direito;

2-Ande pela casa de trás para frente;

3-Vista-se de olhos fechados;

4-Estimule o paladar, coma comidas diferentes;

5-Leia ou veja fotos de cabeça para baixo concentrando-se em pormenores nos quais nunca tinha reparado; 

6-Veja as horas num espelho;

7-Troque o mouse do computador de lado;

8-Escreva ou escove os dentes utilizando a mão esquerda - ou a direita, se for canhoto;

9-Quando for trabalhar, utilize um percurso diferente do habitual;

10-Introduza pequenas mudanças nos seus hábitos cotidianos, transformando-os em desafios para o seu cérebro;

11-Folheie uma revista e procure uma fotografia que lhe chame a atenção. Agora pense 25 adjetivos que ache que a descrevem a imagem ou o tema fotografado;

12-Quando for a um restaurante, tente identificar os ingredientes que compõem o prato que escolheu e concentre-se nos sabores mais subtis. No final, tire a prova dos nove junto ao garçom ou chef; 
13-Ao entrar numa sala onde esteja muita gente, tente determinar quantas pessoas estão do lado esquerdo e do lado direito. Identifique os objetos que decoram a sala, feche os olhos e enumere-os;

14-Selecione uma frase de um livro e tente formar uma frase diferente utilizando as mesmas palavras;

15-Experimente jogar qualquer jogo ou praticar qualquer atividade que nunca tenha tentado antes.

16-Compre um quebra cabeças e tente encaixar as peças corretas o mais rapidamente que conseguir, cronometrando o tempo. Repita a operação e veja se progrediu;

17-Experimente memorizar aquilo que precisa comprar no supermercado, em vez de elaborar uma lista. Utilize técnicas de memorização ou separe mentalmente o tipo de produtos que precisa. Desde que funcionem, todos os métodos são válidos;

18-Recorrendo a um dicionário, aprenda uma palavra nova todos os dias e tente introduzi-la (adequadamente!) nas conversas que tiver;

19-Ouça as notícias na rádio ou na televisão quando acordar. Durante o dia escreva os pontos principais de que se lembrar;

20-Ao ler uma palavra pense em outras cinco que começam com a mesma letra;

21-A proposta é mudar o comportamento rotineiro. Tente, faça alguma atividade diferente com seu outro lado do corpo e estimule o seu cérebro. Se você é destro, que tal escrever com a outra mão? 
Fonte: www.minhavida.com.br

Para quem quer mais, assista aqui a reportagem do programa Mais Você com mais informações a respeito e rejuveneça seu cérebro em até 15 anos!

Saúde para todos!

Estimule seu cérebro e viva melhor!


 


É, a idade chega para todos, mas nossa mente não tem que ficar velha também, aliás, quanto mais jovens nós formos de espírito e de mente, mais qualidade de vida teremos.
Pesquisas informam que as nossas atividades cerebrais, com o passar dos anos vão ficando mais lentas e perdendo muito da sua capacidade, mas mostram também que se estimularmos nossa mente, tudo isso muda, independente da sua idade. E muda para melhor! Sabemos que a alegria também é um ponto bastante importante para a saúde física e mental de todos nós. Quem vive com mais alegria, tem mais disposição, equilíbrio, mais ânimo para viver a vida e fazer da mesma, uma caixinha de surpresas para si mesma a cada novo dia.
Então, vamos ser mais felizes, mais curiosos e otimistas com a vida e vamos estimular melhor a nossa mente, para que tenhamos todos, mais qualidade de vida.

Existem muitas formas de estimular a nossa mente, uma delas e com os jogos. Que tal experimentar? Divirta-se clicando nos links abaixo.
  
  1. CAÇA PALAVRAS ON LINE (Essa é muito legal, porque te permite praticar melhor o português. Basta escolher a letra de sua preferência que se abrirá um jogo com inúmeras palavras escritas com ela)
  2. SOLETRANDO ( Que tal testar sua gramática com o jogo do caldeirão do Huck?)

O programa Mais Você apresentou uma matéria muito legal sobre formas de estimular nosso cérebro, realizadas por senhores e senhoras muito animados. Assista aqui!

    Ótimo dia para todos!

segunda-feira, 28 de maio de 2012

O que fazer com garrafas pet?

Se você é assim como eu, que não gosta de desperdícios e sempre pensa em o que poderia ser feito com um dos materiais mais poluentes do nosso meio ambiente, a garrafa pet, então vamos nos inspirar nas várias idéias encontradas na internet para resolver isso. Muita criatividade de pessoas que estão espalhadas por esse mundo afora!

* Se algumas dessas imagens te pertence, por favor, me envie seus dados para que eu possa colocar os devidos créditos. Obrigada!


Essa idéia abaixo, pode ser uma luminária, um objeto decorativo ou até mesmo uma lanterna de festa junina.

Essa divisória é ótima, separa os ambientes sem comprometer a passagem de luz.
Abaixo, a mesma função, porém, utilizando só o fundo da garrafa.
Agora para conservar melhor os alimentos essa idéia é tudo de bom, sem falar que aposenta os prendedores de roupa rsrsrs.

Porta bijuterias

Porta alfinetes



 Telhas ecológicas

Para regar seu jardim, sua horta.

Que tal uma estufa para sua horta ou jardim com garrafas pet?
Ou esse charmoso comedouro de pássaros?

  

Abaixo um passo a passo de como fazer uma vassoura de garrafas pet

  

Essa dica  e outras mostradas acima, foram retiradas do facebook Pense de Novo.
 
  • Materiais Necessários:
 
18 garrafas de refrigerante de plástico PET de 2 litros
cabo de vassoura
tesoura
estilete
furador
arame
martelo
pregos
 
  • Como Fazer:
 
1) Retire o rótulo da garrafa
 
2) Retire o fundo cortando com estilete
 
3) Faça cortes até na parte arredondada da garrafa, a garrafa deverá ficar com várias tirinhas de cerca de 0,5 cm de comprimento
 
4) Retire o gargalo com uma tesoura
 
5) Faça 17 peças sem o gargalo e deixe somente uma com o gargalo
 
6) Encaixe todas as peças sem o gargalo sobre a peça com o gargalo
 
7) Está formada a base da vassoura
 
8) Corte a parte superior de outra garrafa e encaixe por cima da base que você acabou de montar
 
9) Encaixe com cuidado para não soltar as outras peças
 
10) Faça 2 furos
 
11) Encaixe o arame para amarrar a vassoura
 
12) Puxe o arame até o outro lado e amarre as pontas bem firmemente com a ajuda de um alicate
 
13) Encaixe a vassoura em um cabo
 
14) Bata um prego para fixar
 
15) Está pronta a vassoura!
  



Eu adorei as idéias e vocês?
Otimo dia para todos!

Boas idéias para jardins

Para quem tem espaço e pode "viajar" na produção de seu jardim, encontrei, muitas boas idéias, lindas idéias para servirem de estímulo para você que assim como eu, adora a natureza e se revigora em contato com ela!

















E clicando aqui, você assistirá a uma matéria do Jornal Hoje com outros jardins, inspirados em diferentes lugares do planeta!

E aqui, também em outra matéria do Jornal Hoje, mais idéias (e bem funcionais) para você fazer seu jardim. Confira!

Fonte: Google imagens (Se você for o dono de qualquer dessas imagens, por favor envie seus dados para que possam ser incluidos nos créditos)


O que você achou? até o próximo post! ; )

sexta-feira, 18 de maio de 2012

Jardins

Ah, como é bom chegar cansada do trabalho, ou de qualquer outra atividade e saber que na sua casa você tem um cantinho para sentar, respirar melhor, descansar e repor as energias. É assim que eu vejo os jardins, eles não só dão vida e alegria a um ambiente, como também trazem a paz da natureza para perto da gente. Como não sou nada boa em cuidar das minhas plantas, resolvi pesquisar para tentar aprender a lidar com elas, que merecem todo o cuidado, carinho e respeito. Encontrei um vídeo bem explicativo da paisagista Nô Figueiredo que me ajudou muito e pode ajudar você também! Descobri que não é difícil mexer com plantas, é preciso simplesmente saber como tratar delas, o restante é com a natureza, espero que vocês gostem!


 
E para inspirar, muitas idéias de como montar o seu jardim e fazer da sua casa, um cantinho encantado.
Jardins, suspensos, verticais, reaproveitando materiais e mais o que nossa imaginação pedir.
Espero que tenham gostado. Nada como um espaço verde, independente do tamanho, para dar mais cor e alegria para a vida da gente! ; )

terça-feira, 15 de maio de 2012

Pallets na decoração

Você sabe o que é um pallet?

Pallets são estrados ou plataformas produzidas de madeira, plástico ou metal. Os mais vistos são os de madeira utilizados em depósitos e lugares onde há a necessidade de estocar produtos. O pallet ajuda na organização de depósitos por oferecer um melhor aproveitamento do espaço para a estocagem, devido ao empilhamento, dando agilidade ao trabalho de verificação da carga.


http://www.globalwoodbrasil.com.br/site/images/stories/noticias/id42/pallet.jpg

Mas além de ser usado como local de estocagem de produtos, os pallets, na onda do reaproveitamento de materiais, vem se mostrando uma matéria - prima muito interessante para a criação de diversos produtos para a casa.

Abaixo algumas idéias garimpadas na internet em sites diversos que me inspiraram muito e talvez inspirem você também. O que você acha?


Reciclando Pallets e Caixotes 

http://reciclaedecora.com/wp-content/uploads/sala_decorada_pallet.jpg







Idéia é o que não falta, só falta a gente testar alguma dessas ou criar a nossa própria.


Fonte: sites diversos, se você for o dono da imagem, por favor envie seus créditos para que eu possa acrescentar. Obrigada!

quarta-feira, 2 de maio de 2012

O que é cromoterapia?


 

Cromoterapia é a prática da utilização das cores na cura de doenças. Vem sendo utilizada pelo homem desde as antigas civilizações — como Egito antigo, Índia, Grécia e China — com o objetivo de harmonizar o corpo, atuando do nível físico aos mais sutis. Para Hipócrates (médico grego), saúde e doença dependem da harmonia entre meio ambiente, corpo e mente.

Os adeptos da cromoterapia entendem que cada cor possui uma vibração específica e uma capacidade terapêutica. Isaac Newton no século XVII conseguiu descobrir as cores do arco-íris friccionando um prisma. O cientista alemão Johann Wolfgang von Goethe, no século XVIII, pesquisou durante cerca de 40 anos as cores e descobriu que o vermelho tem propriedade estimulante no organismo, o azul acalma, o amarelo provoca sensações de alegria, e o verde é repousante. Esses efeitos são mais ou menos intensos, dependendo da tonalidade usada.

Simplificando, define-se a cromoterapia como a ciência que utiliza as cores do Espectro Solar para restaurar o equilíbrio físico-energético em áreas do corpo humano atingidas por alguma disfunção.
 
   As 7 cores do Espectro são:

 
      - VERMELHO
       - LARANJA
       - AMARELO
       - VERDE
       - AZUL
       - ANIL
       - VIOLETA



A Cromoterapia está fundamentada em três ciências:
Medicina - A arte de curar;
Física - Ciência que estuda as transformações da energia, em especial no capítulo dedicada à natureza da luz: sua origem no espectro eletromagnético e seus elementos, como comprimento de onda, freqüência e velocidade;
Bioenergética - Ciência que demonstra a existência do corpo bioenergêtico, analisando a energia vital.




A cromoterapia traz benefícios aos portadores de qualquer disfunção, começando por aliviar as dores e finalmente pela recuperação dos pacientes, na maioria das doenças.

Salienta-se a eficácia da cromoterapia no tratamento da enxaqueca, doença que atinge um terço da população mundial adulta, conforme estatística da OMS (Organização Mundial de Saúde). A causa principal da Enxaqueca é energética (entrada de energia cósmica pela região occipital), mas pode estar aliada a uma disfunção orgânica como tensão pré-menstrual, má digestão, sinusite, problemas de visão, obstrução das carótidas que conduzem o sangue até os neurônios, compressão das vértebras da coluna cervical, etc...

A cromoterapia faz o equilíbrio do fluxo energético e trata a causa física, eliminando a dor e restabelecendo a saúde após uma série de aplicações, numa média de dez a quinze.

A cromoterapia consta da relação das principais terapias alternativas ou complementares reconhecidas pela OMS em 1976, de acordo com a Conferência Internacional de Atendimentos Primários em Saúde de 1962, em Alma-Ata. Essa relação foi ratificada pela OMS em 1983, através do Diretor Geral da World Health Organization-OMS, Dr. Halfdan Mahler, e pelo Diretor do Programa de Medicinas Tradiconais da OMS, Dr. Robert Bannerman.

Fonte: wikipedia.org / cromoterapia.org.br / guiaviverbem.com.br





O que é homeopatia?


 

Homeopatia é uma palavra de origem grega que significa Doença ou Sofrimento Semelhante.

É um método científico para tratamento e prevenção de doenças agudas e crônicas, onde a cura dá-se através de medicamentos não agressivos que estimulam o organismo a reagir, fortalecendo seus mecanismos de defesa naturais.

A cura, proposta pela homeopatia, vem de dentro para fora, já que o remédio homeopático contém uma dose infinitesimal da própria doença. Entende-se que o semelhante cura o semelhante.

Os medicamentos homeopáticos atuam reequilibrando a energia vital dos seres vivos, ou seja, a energia responsável pela manutenção da vida e da harmonia das funções fisiológicas do organismo.

A homeopatia usa os princípios curativos das substâncias venenosas sem causar mal ao paciente.

 
O homeopata precisa conhecer as causas que levaram aquela pessoa a desenvolver determinada doença. Ao contrário dos tratamentos alopatas, o sintoma não é simplesmente eliminado (suprimido), sem saber-se a causa real da doença.

O sintoma é a "pista" do que está errado em todo o organismo do paciente. Um paciente que apresenta sintomas de uma doença que são semelhantes aos causados também por uma determinada substância homeopática, vai receber um medicamento feito com essa substância. Semelhante cura semelhante.

Escolhido o medicamento, ele é administrado em doses muito diluídas - doses infinitesimais, mas capazes de restabelecer a energia vital. A dose diminuta prescrita pelo homeopata, não é mera diluição ou atenuação da droga forte.

Ela é o que se chama potência, isto é, algo que possui poder. As doses mínimas e dinamizadas têm sido, com certeza, o maior obstáculo à aceitação e à adoção desse método terapêutico na medicina tradicional.

A homeopatia trata o paciente como um todo. Analisa sua estrutura e natureza. Não cura a doença e sim o doente. Por isso, o médico conversa bastante com o paciente para conhecê-lo melhor.

O fato de podermos tratar animais e plantas com medicamentos homeopáticos invalida a idéia que muitos têm, principalmente os que criticam esta ciência sem tê-la estudado, de que o medicamento homeopático age por efeito psicológico.

A homeopatia é uma das práticas alternativas estimuladas pela Organização Mundial de Saúde (OMS) para ser implantada em todos sistemas de saúde do mundo, em conjunto com a medicina oficial, desde 1978, reforçada pelo documento Estratégia da OMS sobre medicina tradicional 2002 - 2005. Todavia, a OMS condena o uso da homeopatia contra doenças graves como malária, tuberculose, aids, gripe e diarreia infantil. No Brasil, é considerada como especialidade médica desde 1980, reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina, tendo sido incluída no Sistema Único de Saúde (SUS) desde 2006. Reino Unido, França e Alemanha também usam a homeopatia em seus sistemas de saúde pública.

 A prática da homeopatia chegou ao Brasil em 1840, pelas mãos do médico francês Dr. Benoit Jules Mure (Bento Mure) que, na cidade do Rio de Janeiro, fundou a primeira escola para o seu ensino: o Instituto Homeopático Brasileiro. Os diversos insumos então utilizados vinham da Europa. Dr. Mure e seu amigo, Dr. João Vicente Martins, ministravam os cursos e o interesse dos farmacêuticos era crescente.

A cisão da homeopatia da prática médica deu-se por volta de 1851, por parte dessa instituição acadêmica. Com o Decreto nº 9554 de 1886, os farmacêuticos ganharam o poder de manipular medicamentos.

Com o passar dos anos surgiram leis específicas para a farmácia homeopática, e com muitos esforços da classe médica e farmacêutica, foi elaborado o Decreto nº 78841, aprovando a 1ª edição da Farmacopéia Homeopática Brasileira. Entretanto, apenas em 1980 é que o Conselho Federal de Medicina reconheceu a homeopatia como especialidade médica, apesar da profissão ainda poder ser exercida legalmente por outros profissionais da área de saúde, tais como: veterinários, odontólogos, psicólogos e enfermeiros.

 
Observações e dúvidas comuns:

. . * Só compre medicamentos homeopáticos com receita médica, pois os remédios são individualizados. Não se automedique!

. . * Só repita a mesma receita se o médico autorizar.

. . * Ligue para seu médico sobre qualquer dúvida ou alteração no quadro clínico.

. . * Apenas farmácias com manipulação homeopática estão aptas a preparar a receita médica, e esta deve ser entendida por qualquer farmacêutico homeopata.

. . * Tome seu medicamento preferencialmente longe da hora das refeições. Se for dose única, tome em jejum ou ao se deitar, conforme orientação médica.

. . * Não guarde medicamentos homeopáticos em lugares com cheiros fortes.

. . * Mantenha os medicamentos protegidos da poeira, umidade, calor e luz.

. . * Evite também guardá-los perto de aparelhos que emitam radiações.

. . * Se usar aromaterapia, evite essências com alecrim e cânfora.

. . * Se fizer massagens terapêuticas regularmente, evite usar óleos com cânfora ou ter qualquer contato com essa substância. Segundo o manual de homeopatia, eles diminuem o efeito do medicamento, porém, não existem explicações sobre isso no manual.

. . * Não se sabe também exatamente por que motivo a cânfora pode ser usada como antídoto para os efeitos indesejáveis do medicamento homeopático que surgem em pacientes hipersensíveis.

. . * Não há restrições durante o tratamento homeopático de uso de álcool, café ou chá, a não ser que seja recomendada pelo clínico uma dieta de restrição.

. . * O uso de medicamentos alopáticos durante o tratamento homeopático não interfere e é dispensável. Uma exceção para esta afirmativa são os medicamentos alopáticos que visam tratar sintomas que chamamos de exonerativos, como por exemplo erupções cutâneas, secreções, corrimento vaginal. Nesses casos, a interferência com medicamentos alopáticos geralmente prejudica a boa evolução do tratamento homeopático.


A homeopatia clássica é benéfica em ajudar as pessoas com uma grande variedade de problemas. Entre eles estão Alergias, Síndrome de Asperger, asma, autismo, Bipolaridade, entre outros problemas de comportamento infantil, fadiga crônica, depressão, problemas digestivos, dislexia, infecções de ouvido, medos ou ansiedades, fibromialgia, dor, cefaléia e enxaqueca, infertilidade, insônia, problemas menstruais, alterações de humor, esclerose múltipla, TPM, artrite reumatóide, e muito mais.
No Brasil o laboratório mais conhecido é o Almeida Prado Homeopatia, que ao longo dos anos vem investindo em pesquisas laboratoriais sobre a eficácia terapêutica dos medicamentos homeopáticos compostos, bem como na avaliação de toxicidade de todos os seus produtos e insumos.
Almeida Prado usa avançadas tecnologias na produção e controle de qualidade de medicamentos homeopáticos, assim como os prazos de validade são estudados conforme legislação e metodologias, da Anvisa.





Fonte: wikipedia.org  /  sinomar.com.br  /  reidaverdade.com / globoreporter

OBS: AS INFORMAÇÕES CONTIDAS NESSE BLOG, TEM O INTUITO DE AJUDAR A QUEM SE INTERESSE POR CADA TEMA E DE MANEIRA ALGUMA SUGERE MUDANÇAS DE COMPORTAMENTO. É SEMPRE BOM CONHECER UM POUCO QUE SEJA DE CADA ASSUNTO PARA QUE A GENTE SAIBA COMO MELHORAR A NOSSA VIDA DE ACORDO COM O QUE QUEREMOS PARA ELA. ; )